na jakie

[...] hst czyli rozkładanie poszczególnych serii na wiecej mniejszych czyli np serię 5powt na dwie serie 3powt i 2powt.) W układaniu treningu HST musimy wybrać ćwiczenia jakie będziemy wykonywać 3x w tygodniu (np. w poniedziałek, środę, piątek) Bazujemy głównie na ćwiczeniach złożonych, plan układamy według priorytetu (ta grupa na której [...]

[...] w najnowszej "Angorze") pt. "Lekowy rozbój" . Jest tam odpowiedź na pytanie dlaczego mamy najdroższe leki w Europie i ciekawa tabelka pokazująca jakie są składowe końcowej ceny leku. Wygląda to tak: 40% - reklama 35% - zysk 15% - produkcja 10% - badania Wprawdzie to inna dziedzina, ale pokrewna i może po lekturze tego [...]

"teraz nagle inne są fe, a Vitalmax the best" Ale powiedz gdzie Son pisze ze inne sa fee? poleca zawsze cos co bedzie najlepsze i za rozsadna cene...wie jakie sa PL realia i ze nie kazdy ma $$$ zeby bawic sie w odzywki drozsze... Son kiedys pisal ze Vitalmax bedzie wypuszczal na PL rynek odzywki i suplementy sprawdzone i takie na ktore [...]

Alekso moze inaczej! Poradzil zebym wszedl na wino w 7 tygodniu a co do PCT to nie rozmawialem z nim jakie dawki itp!Mam zamiar sie z nim skonsultowac odnosnie odbloku lecz chcialem uslyszec wasze zdanie!A co do dlugosci trwania srodkow i dawkowania uwierz mi ma pojecie jednakze ma odmienne zdanie!Chlopaczek wyglada na "dobrze [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko 25% węgle 50% tłuszcze 25% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Typowy na mase 3-4 x w tyg na siłowni + 2 razy w tygodniu trening mma 9. CEL CYKLU: Masa i [...]

Poczytalem sobie na temat diety. I faktycznie w tym moze tkwic problem. Uloze sobie diete i zbacze jakie wtedy beda efekty.

[...] tutaj masz mniej wiecej podane co mozna przetestowac, jak i jakie badania nalezy wykonac Dzięki za link. Zdążyłem się już z nim zapoznać przed założeniem tematu. Z szybkiego rekonesansu przeczytałem, że HI-TEC Black Devil jest [...]

Szczerze to nie skreślam tu Jose, myślę, że będzie sobie radzić dobrze na początku, ale około drugiej rundy już zacznie zwalać pod tempem jakie narzuci Henry.

[...] m.in. z Karlsenem na temat Mariusza i sam stwierdzil, nikt pod tym wzgledem nie dorownuje Mariuszowi. Mariusz ma niesamowita kondycje, dynamike (jak na ta mase), wytrzymalosc, sile, genetyke. Jestem ciekaw ile ty serca wkladasz w treningi i jakie masz efekty. Jeszcze raz mowie. Nie pieprz na temat kogos, komu nie dorastasz nawet do piet.

No jakie ceny normalne np:Aminokwasy Ultimate Super Amino 2000 325tab kosztuje około 110zł a Olimpu Anabolic Amino 2000 200tab 73zł.To ta sama kasa może nawet Olimp drożej wychodzi.I co wy na to widze że nawet niemacie pojęcia co po ile jest.

Czytac juz mi sie niechce tych herezji, dobra panowie experci napiszcie do jasnej cholery jakies konkrety i fakty, bo jak ja mam patrzec na nazwe odzywki to sorry. Napiszcie, ktora wg. Was firma jest lepsza od Olimp, dlaczego, co ma lepsze, jakie produkty itp. konkrety, podyskutujmy, a nie jak dzieci w przedszkolu.

Misioo muszę Ciebie zawieść ale ja i Pompen to dwie różne osoby,przykro mi spodziewałęś się pewnie braci syjamskich ale niestety. Jakie chcecie dowody o co wam chodzi?? W tym poscie chodzi o to aby wyrażać swoje opinie na temat Firmy Olimp.

[...] przestawiłem sie na vitalife bo chłopaki przywozili z wiekszego miasta i efekt był jak dzien a noc włascieiwe po olippie nie czułem zadnych efektów ale nie wiedziałem jakie one powinny byc do puki nie zaczełem stosowac vitafife wtedy dopiero zobaczyłem co to znaczy przyrost siły i jak mozna sie napompowac podczas treningu. Pózniej jeszcze [...]

[...] wymienionych stosuje stale System Protein 80, zawsze kupuje najwieksze opakowania dzieki czemu mam 48 zl za kg bialka. Swietne bialko za uczciwa cene. Tylko mnie nie pytaj jakie mam po nim efekty Co do Green Tea nie stosuje, troche drogawo wychodzi suplementacja nim i Olimp popelnil blad jak przy rybozie, przyrownojac dzialanie herbatki do [...]

[...] to wdech biorę nosem "na trzy", tzn. caly wdech jest podzielony na trzy krotkie wdechy, a potem wydech ustami. Nie wiem skad mi sie to wzięlo.. moze kiedys biegalem zimą i nie chcialem wdychac ustami zimnego powietrza? No, ale pytanie - co sadzicie o takim oddychaniu? Czy to moze powodowac jakie negatywne konsekwencje pozdrawiam A.

Po kolei: _Knife_, takie sytuacje, o jakich piszesz, są oczywiste i nie wymagają komentarza. Moje osobiste kontrowersje budzą inne. Jakie - np. o "combatowych ściemach" albo o "nożu - podsumowanie tematu". Może jestem w błędzie i wymagam "wyprostowania", ale nie wydaje mi się, żeby wszystkie wątki poruszanych spraw [...]

Happy_Fubu skupiłem się na bocznych i przednich ,ponieważ tylne są póki co dobrze rozbudowane pewnie wyrosły z innych ćwiczeń jakie wykonuje na inne partie. Co trening szukam ćwiczenia w którym bede czuł barki.

[...] stojac 1*10 Uginanie sztangielek(u.młotkowy) 2*10 Ktore cwiczenie lepiej wybrac na bic i tric??,bo ostatnio robiłem dwa cwiczenia na bic i tric i to chyba za duzo bo mam zakwasy(trzymion sie juz 2 dzien) w ramionach dosc silne i dzis ciezko bylo robic cwiczenia na ramiona.Takze jakie cwiczenie bedzie lepsze na tric i bic?? Za odp z gory thx.

[...] coś co nic nie wnosi do tematu to lepiej tu wgl nie zaglądaj... Miałem robione badania i wyszło dokładnie 6,4%BF z tego na korpusie mam 5,2%. Nie ma sensu żebym was oszukiwał, a jak ktoś tego nie rozumie to trudno. Proszę tylko o opinie kogoś kto się na tym zna, jakie ćwiczenia mam robić i czy zmienić dietę z niskowęglowodanowej na inną ?

nightingal dzięki za twoją opinie, w takim razie nie wiem dlaczego robiąc pomiar za każdym razem wychodziło mi poniżej 7%... A co do ćw na mięśnie brzucha to przez jakieś 2-3 miesiące robiłem 3 razy w tygodniu abs w 7 minut, później zmieniłem na abs w 8min , ale to było ponad rok temu i nie widziałem zachwycających efektów po tym. A od tamtego [...]